Das Tor zu Dir - Podcast

Episode 16: Narzissmus Teil 3/3 Warum du immer wieder an Narzissten gerätst

Warum geraten manche Menschen immer wieder in ähnliche Beziehungen?
In dieser Folge zeige ich, welche inneren Muster dahinter stehen. Viele Menschen fragen sich, warum sie immer wieder auf ähnliche Beziehungsmuster treffen.
In dieser Folge geht es darum, welche Dynamiken dahinter stehen – und warum es nicht nur um den anderen geht.
Wenn du dieses Thema noch tiefer verstehen möchtest, findest du ein ausführliches Video dazu auf meinem Kanal.
 
👉 (Hier geht's zum ausführlichen Video: Narzissmus und Narzissmus-Opfer verstehen lernen:
https://youtu.be/d6_rYIsW4gs
 
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Episode 15: Narzissmus Teil 2/3 Der wahre Schmerz

Hinter Narzissmus steckt oft ein tiefer innerer Schmerz.
In diesem Video zeige ich, welche Gefühle hinter dem Verhalten stehen und warum sie meist unsichtbar bleiben.
Im ersten Teil ging es darum, was Narzissmus wirklich ist.
In diesem Video gehen wir tiefer. Hinter narzisstischem Verhalten steht oft ein Gefühl von Mangel, nicht gesehen werden oder nicht genug zu sein.
Es geht nicht um Ego – sondern um Schutz vor Schmerz. Im nächsten Video geht es darum, warum wir solchen Menschen immer wieder begegnen.
 
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Episode 14 Narzissmus Teil 1/3 Narzissmus verstehen. Was Narzissmus wirklich ist (und was nicht)

Viele Menschen sprechen von Narzissmus. Doch nur wenige verstehen, was wirklich dahinter steckt.
Narzissmus ist kein Ego-Problem und keine einfache Selbstüberschätzung.
In dieser Folge erkläre ich, warum narzisstisches Verhalten oft ein Schutzmechanismus ist – und warum es wichtig ist, Verhalten und Ursache zu unterscheiden.
Es geht nicht darum, Menschen zu bewerten, sondern zu verstehen.
 
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Episode 13: Hör auf dich zu managen

Viele Menschen versuchen ständig, ihr Leben zu managen.Doch oft geht es gar nicht um Organisation, sondern darum, Gefühle zu kontrollieren.
 
Viele Menschen glauben, sie müssten ihr Leben im Griff haben.Termine, Aufgaben, Erwartungen – alles soll funktionieren.
Doch häufig geht es dabei nicht um das Leben im Außen,sondern um das, was im Inneren vermieden wird.
Ohnmacht, Hilflosigkeit oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstmanagement oft nur ein Versuch ist, Gefühle zu kontrollieren –und warum genau das langfristig erschöpft.
Es geht nicht darum, besser zu funktionieren.
Sondern darum, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
 
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Episode 12 Gibt es wirklich Schlafstörungen?

Viele Menschen kämpfen mit Ein- und Durchschlafproblemen, nächtlichem Grübeln oder einem Gefühl innerer Unruhe. Doch die Frage ist: Gibt es wirklich „Schlafstörungen“ – oder reagiert unser System auf etwas, das tagsüber keinen Raum bekommt?
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schlaf kein isolierter Vorgang ist, sondern ein Ausdruck unseres inneren Zustandes. Was passiert, wenn ungelöste Themen, unterdrückte Gefühle oder chronische Anspannung nachts an die Oberfläche treten? Und weshalb der Körper das oft ausspricht, was wir tagsüber nicht fühlen wollen.
Ich lade dich ein, den Schlaf nicht als Gegner zu betrachten, sondern als Hinweis.
Nicht als Defekt – sondern als Signal.
In dieser Episode erfährst du:
– warum Schlafstörungen häufig keine „Störung“, sondern Regulation sind – wie Stress und innere Anspannung den Schlaf beeinflussen – warum nächtliches Grübeln ein Hinweis auf Unverarbeitetes sein kann – weshalb Kontrolle den Schlaf oft noch mehr blockiert – wie Entspannung mit Annahme beginnt, nicht mit Druck
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Episode 11 Freeze & Fawn – Wenn Rückzug und Anpassung zu Überlebensstrategien werden

Freeze und Fawn sind Überlebensreaktionen, die entstehen, wenn Kampf oder Flucht nicht möglich sind.In dieser Episode erfährst du, warum Erstarren und übermäßige Anpassung keine Schwäche sind, sondern intelligente Schutzmechanismen des Nervensystems.
 
Viele Menschen erkennen sich weder im Kämpfen noch im Flüchten wieder.Stattdessen erstarren sie innerlich oder passen sich übermäßig an – oft ein Leben lang, ohne es bewusst zu merken.
In dieser Podcastfolge spreche ich über die beiden oft missverstandenen Trauma-Reaktionen Freeze und Fawn.Reaktionen, die entstehen, wenn das Nervensystem keine andere Möglichkeit mehr sieht, mit Überforderung, Angst oder Bedrohung umzugehen.
Ich erkläre, warum Freeze nicht „Abschalten“ ist, sondern ein tiefes Schutzprogramm.Und warum Fawn – das Sich-Anpassen, Gefallen-Wollen und Harmonisieren – ein Versuch ist, Sicherheit über Beziehung herzustellen.
Diese Folge lädt dazu ein, diese Muster nicht länger zu bewerten oder zu bekämpfen,sondern sie als das zu erkennen, was sie sind: Überlebensintelligenz.
In dieser Episode erfährst du:
– was Freeze und Fawn wirklich sind– wie sie im Nervensystem entstehen– warum sie nichts mit Schwäche zu tun haben– wie sie sich im Erwachsenenleben zeigen– weshalb Heilung mit Verstehen und Mitgefühl beginnt
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Alles Liebe
 
Michael

Episode 10 KI – Segen oder Fluch?

Künstliche Intelligenz wird oft entweder als große Hoffnung oder als große Gefahr dargestellt.Doch diese Einordnung greift zu kurz.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum KI weder per se ein Segen noch ein Fluch ist – sondern ein Spiegel.Ein Spiegel für unser Ego, unser Kontrollbedürfnis und unseren Wunsch, Verantwortung abzugeben.
Ich gehe der Frage nach, was geschieht, wenn wir beginnen, Entscheidungen auszulagern, Denken zu delegieren und uns selbst immer weniger zu spüren.Und warum nicht die KI das eigentliche Risiko darstellt, sondern der Mensch, der sie benutzt, ohne sich selbst zu reflektieren.
Diese Folge lädt dazu ein, einen Schritt zurückzutreten und ehrlich hinzuschauen:Was verlieren wir, wenn wir alles optimieren wollen?Und was bleibt, wenn wir Verantwortung wieder zu uns zurückholen?
In dieser Episode erfährst du:
– warum KI kein Bewusstsein ersetzt, sondern menschliche Muster verstärkt– weshalb nicht Technologie, sondern unser Ego gefährlich wird– was Verantwortung wirklich bedeutet– warum echte Reife nicht ausgelagert werden kann– wie du KI nutzen kannst, ohne dich selbst zu verlieren
 
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Episode 9 Gehalten werden heilt

Episode 9 – Gehalten werden heilt
In dieser Episode berichte ich aus meinem Praxisalltag.
Ich erzähle von einem Patienten, der nach vielen Therapien völlig verzweifelt zu mir kam.Er hatte schon alles verstanden. Alles analysiert. Alles erklärt bekommen.Und doch war nichts leichter geworden.
In einem stillen Moment fragte ich ihn, ob er bereit wäre aufzustehen.Und ob ich ihn in den Arm nehmen darf.Als er sich gehalten fühlte, kam eine tiefe Trauer an die Oberfläche – und er konnte lange weinen.Danach war etwas gelöst. Nicht durch Worte. Nicht durch Erkenntnis.Sondern durch das Gefühl, getragen zu sein.
In derselben Folge spreche ich über eine zweite Begegnung:Ein Mann fragte mich, welches Geschenk er seiner Frau machen könne – wo sie doch scheinbar alles hat.Meine Antwort war einfach:Das größte Geschenk ist Präsenz.Jemandem bewusst in die Augen zu schauen.Und wirklich zuzuhören.
Diese Episode erinnert daran, dass Heilung nicht im Verstehen beginnt,sondern im Erleben von Nähe, Sicherheit und Verbundenheit.
In dieser Episode erfährst du:
– warum Wissen allein nicht heilt– was im Körper geschieht, wenn wir gehalten werden– warum Nähe oft tiefer wirkt als jede Erklärung– weshalb echte Präsenz das größte Geschenk ist
Alles Liebe
Michael
 
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Episode 8: Du kannst nichts falsch machen

🎙️ Du kannst nichts falsch machen
 
Viele Menschen leben mit der Angst, etwas falsch zu machen.
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum diese Angst kein Zeichen von Verantwortung ist, sondern Ausdruck unbewusster innerer Programme.
Und weshalb du in Wahrheit nichts falsch machen kannst.
 
Viele Menschen leben mit der tiefen Überzeugung, etwas falsch machen zu können.Diese innere Angst prägt Entscheidungen, lähmt Bewegung und hält uns in Kontrolle, Anpassung und Selbstzweifel gefangen.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum dieses Gefühl kein Zeichen von Verantwortung ist – sondern Ausdruck unbewusster innerer Programme.Programme, die aus Prägung, frühen Erfahrungen und innerem Stress entstanden sind.
Wir schauen gemeinsam darauf, was wirklich geschieht, bevor du glaubst, eine Entscheidung zu treffen.Warum der Gedanke an „richtig“ oder „falsch“ oft eine Illusion ist.Und wie Freiheit dort beginnt, wo du aufhörst, dich selbst kontrollieren zu müssen.
Diese Folge lädt dich ein, tiefer zu verstehen – nicht, um etwas zu verändern,sondern um zu erkennen, dass du nie falsch warst.
In dieser Episode erfährst du:
– warum die Angst, etwas falsch zu machen, kein freier Wille ist– wie unbewusste Programme dein Denken und Handeln steuern– warum Kontrolle Sicherheit verspricht, aber Enge erzeugt– wie Entlastung entsteht, wenn du nichts mehr richtig machen musst– was es bedeutet, dem Leben zu vertrauen, statt dich selbst zu korrigieren
Alles Liebe
Michael
 
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Episode 7: Lasse die Dinge zu Wort kommen

Lass die Dinge zu Wort kommen
In dieser Episode spreche ich darüber, warum scheinbare Störungen im Außen oft keine Fehler sind – sondern Hinweise. Jede Situation, jedes Gefühl und jeder innere Impuls trägt eine Botschaft, die dir etwas über dich selbst erzählen möchte.
Wir schauen gemeinsam darauf, wie du lernst, diese Signale wahrzunehmen, statt gegen sie anzukämpfen.Wie du vom Reagieren ins bewusste Zuhören kommst.Und wie du dadurch die Wahrheit erkennst, die sich hinter jedem Moment verbirgt.
In dieser Episode erfährst du:
– warum nichts zufällig auftaucht– wie du innere und äußere Signale lesen lernst– wie du aus dem Widerstand in die Präsenz kommst– warum das Leben zu dir spricht, wenn du zuhörst– wie du die Botschaft hinter dem Moment erkennen kannst
 
Michael Begelspacher Coach und Autor arbeitet seit 30 Jahren mit Menschen Hier bekommst Du Hilfe: https://mb-methode.news/coaching-yt
 
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